Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
حكم مواجهة نهائي مونديال 2026 ينهار لحظة اختياره (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوار العقد السبع وعلاقته باليهودية؟.. سر صغير في يد ميسي ورفاقه يثير التساؤلات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقارير تتحدث عن احتمال تأجيل مواجهة إسبانيا والأرجنتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول بريطاني يطالب بطرد لاعبي الأرجنتين من الدوري الإنجليزي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليوم الـ38 آخر نبضات المونديال.. اقتراب ليلة الوداع والتتويج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قلق بسبب لامين جمال في معسكر إسبانيا قبل مواجهة الأرجنتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على غرار ميسي ورونالدو.. ملياردير شهير يقدم عرضا مغريا لصلاح (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
RT STORIES
إيران.. مقتل 38 شخصا وإصابة أكثر من 400 فى الضربات الأمريكية منذ 22 يونيو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هيغسيث ينشر صورة لانهيار برج استطلاع إيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني يعلن استهداف مركز قيادة العمليات الخاصة الأمريكية في منطقة التنف بسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تكشف طبيعة الأهداف التي طالتها هجماتها الصاروخية على الكويت
#اسأل_أكثر #Question_More
تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 243 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إقالة وزير الدفاع الأوكراني "المفاجئة" تثير قلق الاتحاد الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تدعو لاجتماع غير رسمي بمجلس الأمن حول جرائم نظام كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوشيلين: مقتل مدنيين اثنين وإصابة 11 آخرين بينهم طفل رضيع في الهجمات الأوكرانية على دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
جرائم العقيد جيكوفيتش
RT STORIES
خدعة بصرية في مقبرة إسلامية بطلها ضابط استخبارات أوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعاون مع الموساد ودخل المسجد.. من سلسلة اعترافات خطيرة لضابط استخبارات أوكراني (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أعيش العملية التي أخطط لها ".. "باستور" يفضح تورط كييف في عمليات إرهابية في أوروبا وروسيا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غرفة تعذيب في قبو منزله.. قناة RT تكشف تفاصيل صادمة عن عقيد أوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاحيات مالية غير محدودة لتنفيذ مهام إرهابية.. باستور الأوكراني في تسجيل مسرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاستخبارات الروسية "أرخت له الحبل".. ضابط الاستخبارات الأوكراني ومحاولة اغتيال مسؤول بداغستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تسريبات صوتية تفضح شبكة لا تعرف حدوداً .. الأوكراني "باستور" وراء 20 محاولة إرهابية في روسيا وخارجها
#اسأل_أكثر #Question_More
جرائم العقيد جيكوفيتش
معتقدات خاطئة حول سن اليأس
يتداول العديد من الناس بعض المعلومات والمعتقدات الخاطئة التي تتعلق بسن اليأس عند المرأة، لكن لاتوجد دلائل علمية تؤكد صحة هذه المعتقدات.
وحول الموضوع قالت خبيرة التغذية المعروفة لورا خورخي في حديث لمجلة Vanitatis:"توجد العديد من المعتقدات الخاطئة التي تتعلق بسن اليأس وفترة انقطاع الطمث عند المرأة، من أبرزها الاعتقاد بأن زيادة الوزن حتمية خلال هذه المرحلة.. هذا الأمر غير صحيح، إذ يمكن للمرأة في هذه المرحلة الحفاظ على وزنها باتباع عادات رياضية وغذائية صحيّة".
وأضافت:"الاعتقاد الخاطئ الثاني هو أن المرأة يمكنها المحافظة على رشاقة جسمها بالمشي بضعة آلاف من الخطوات يوميا، هذا الأمر وحده لا يكفي، يجب أن يترافق المشي مع ممارسة تمارين القوة البدنية، هذه التمارين مفيدة أيضا للحفاظ على كتلة العضلات والوقاية من هشاشة العظام، فالنساء في سن اليأس معرضات لمشكلات هشاشة العظام".

اضطرابات النوم قد تساهم في زيادة وزن النساء في سن اليأس
وفي ختام حديثها دعت أخصائية التغذية النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث لاتباع نظام غذائي صحي، ونفت الادعاءات التي تشير إلى "أن النظام الغذائي لا يؤثر على جسم المرأة في هذه المرحلة كون الهرمونات لها التأثير الأكبر على الجسم".
وتشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن عوامل مختلفة قد تؤثرعلى جسم المرأة في مرحلة سن اليأس، ومنها الاضطرابات الهرمونية وما يرافقها من اضطرابات في الحالة النفسية، وينصح الأطباء النساء في هذه المرحلة بالابتعاد عن بعض الأطعمة، مثل الأطعمة المصنّعة التي تحتوي على كميات من المواد الكيميائية ونسب عالية من السكريات، كما ينصح النساء بالابتعاد عن الكحول والأطعمة الحارة، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون والتي تسبب خفض إنتاج السيروتونين في الجسم.
المصدر: mail.ru
إقرأ المزيد
5 معلومات هامة عن انقطاع الطمث
يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة النساء. وعلى الرغم من أنه عادة ما يحدث في عمر يتراوح بين 45 و55 عاما، إلا أن هذه المرحلة قد تبدأ في وقت مبكر من الثلاثينيات في حالات نادرة.
أدوية شائعة لانقطاع الطمث قد تحمي النساء من أمراض باركينسون وألزهايمر
ادعى خبراء أن الهرمونات المستخدمة في أدوية انقطاع الطمث يمكن أن تساعد في حماية النساء من الخرف ومرض باركنسون.
التغييرات في مدة الدورة الشهرية قبل انقطاع الطمث قد تنبئ بخطر الإصابة بأمراض القلب
غالبا ما تصبح مدة الدورة الشهرية أطول مع اقتراب النساء من سن اليأس، ويمكن أن يوفر توقيت هذه التغييرات أدلة حول خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لدراسة جديدة.
التعليقات